Οι πιο ενδιαφέρουσες ιστορίες στο χέρι σου...

Διατροφή

O καφές μειώνει τον κίνδυνο θανάτου – Πόσους μπορείτε να πίνετε την ημέρα

Μια νέα μελέτη έρχεται να απενοχοποιήσει τον καφέ και να φέρει χαμόγελα στους λάτρεις του. Σύμφωνα με ερευνητές στην Κίνα οι άνθρωποι που πίνουν καφέ, με ή χωρίς ζάχαρη, φαίνεται να έχουν μικρότερο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο.

Το μεγαλύτερο όφελος έχουν όσοι καταναλώνουν 2,5 έως 4,5 καφέδες τη μέρα χωρίς ζάχαρη, οι οποίοι έχουν κατά μέσο όρο 29% μικρότερο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με εκείνους που δεν πίνουν καθόλου καφέ.

Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει ενδείξεις ότι ο καφές μπορεί να κάνει καλό στην υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο για διάφορες παθήσεις, όπως του ήπατος, καρκίνους, άνοια κ.α.

Η νέα έρευνα ενισχύει αυτή την άποψη καθώς δείχνει ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ, ακόμη και με ζάχαρη, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, άσχετα μάλιστα από το είδος του καφέ (στιγμιαίος, χωρίς καφεΐνη κ.α.).

Τα συμπεράσματα

Οι ερευνητές, οι οποίοι έκαναν τη δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Annals of Internal Medicine», ανέλυσαν στοιχεία για 171.616 ανθρώπους με μέση ηλικία 56 ετών χωρίς καρδιαγγειακή νόσο ή καρκίνο. Η μελέτη έγινε σε βάθος επτά ετών, στη διάρκεια των οποίων πέθαναν 3.177 άτομα.

Διαπιστώθηκε ότι, σε σχέση με όσους δεν έπιναν ποτέ καφέ, όσοι έπιναν καφέ χωρίς ζάχαρη ή άλλο γλυκαντικό, είχαν τον μικρότερο κίνδυνο θανάτου τα επόμενα χρόνια. Μείωση κινδύνου, αν και μικρότερη, είχαν όσοι έβαζαν ζάχαρη στον καφέ τους και έπιναν 1,5 έως 3,5 καφέδες τη μέρα.

Οι περισσότεροι πάντως συμμετέχοντες στην έρευνα έβαζαν μόνο ένα κουταλάκι ζάχαρη, οπότε δεν είναι σαφές σε ποιο βαθμό υπάρχει όφελος για όσους πίνουν πολύ γλυκό καφέ. Οπότε, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι πιο συνετό να πίνει κανείς τον καφέ του χωρίς πολλή ζάχαρη.

Ποια είναι η δική σου αντίδραση;
+1
0
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Σχετικά άρθρα
Διατροφή

Πώς να σταματήσετε να τρώτε όταν έχετε άγχος

ΔιατροφήΥγεία

Η φυτοφαγία σώζει τους άνδρες από καρκίνο, όχι όμως τις γυναίκες

Διατροφή

Tα τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στο ψυγείο

Διατροφή

Τρόφιμα που ποτέ δεν πρέπει να αγοράζετε κατεψυγμένα

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *